wymiary biceps

[...] piersiowa 125 cm (bezdech) Bicki do 43,5 cm oraz 42,5 cm Brzuch 100 cm w pasie (Najszersze miejsce) Waga ~103 kg Dziś mamy 15 lipca, czyli jestem ~40 dni na Diecie i moje wymiary na ten dzien to: Klatka Piersiowa 120 cm (bezdech) Biceps 42 cm oraz 41 cm Brzuch 91 cm obwodu /-) Waga 93 kg http://zapodaj.net/images/eeabfc6eeea06.jpg Dieta [...]

heh no looz uwierz ze da rade ponieważ biceps sie ubił po redukcji a zawsze to był mój priorytet i katowałem ale naprawde jak było mniej to bym napisał bo juz nie cwicze an wymiary tak jak kiedys :)

70kg wcześniej 64 A wymiary z tych co wiem to , Biceps 35 klata 100

był raz w programie na tv 4 gdzie była przedstawiona rodzina pudzianowskich.(rok 2007-2008) I mierzyli tam każdemu biceps. Ten Dominiki miał tylko 42 cm , krystian 47 a pudzian 55cm. Wymiary myśle ,że ściemnione na jego stronce chyba ,że się wyrobił. pozdro

Poczatki moich treningow byly typowo spartanskie , trenowlem w piwnicy na pseudo silowni , a jedyne "gainery" do jakich mialem dostep , to bylo jakies dziwne bialko ktore zalatwial mi znajomy znajomego, pracujacy gdzies w mleczarni (do dzisiaj nie wiem czy to bylo bialko czy zwykle mleko w proszku ) Wymiary tez byly smieszne , bicek 28 [...]

Andre the giant Wymiary waga ponad 200 kilo wzrost ok 220 cm klata 211 cm uda 112 cm biceps 66 cm kark 70 cm niewiarygodne pewnie mnie wyśmiejecie ale zaraz dam wam dowud

Dodam jeszcze tylko ze nogi ćwicze sposobem "rowerkowym" oraz brzuch standardowo - normalnie , na gorne partie szybkie ruchy głową , na skosne lewy i prawy bok. Moje wymiary ":P" Biceps - 35 łydka - 28 barki - ok. 95 Zmieniony przez - aNton71 w dniu 2005-05-31 20:44:35

[...] brzucha już niestety nie zdążę ). Proszę mnie poprawić jeśli znajdziecie jakieś błędy, np. w kolejności wykonywanych ćwiczeń lub zestawieniu. W następnym tygodniu uaktualnię wymiary i zdjęcie ponieważ myślę że widać postępy. Poniedziałek: Plecy: - Podciąganie na drążku szerokim uchwytem - Martwy ciąg - Wiosłowanie sztangą, - Przyciąganie linki [...]

Moje wymiary to: klata - 102cm biceps - 36cm udo - 52cm kark - 38cm pas - 76cm

noi tydzień za mną ;) Jest ciężko ale spodziewałem się ,ze będzie jeszcze cięzej :) Jesli chodzi o wymiary to przedstawia się to tak : Klata - 110cm Biceps - 38,5 cm Waga - własnie nie wiem xD musze jakąs wage dorwac Biodra - 92,5 ( 95 ) Brzuch - 91 ( 94 ) :) Noi co do cwiczeń barki mam bardzo słabe :/ I przedramie mnie boli przy cwiczeniu [...]

wymiary zmienily sie od poczatku jak cwicze z sierpnia te pierwsze kark 41 - 42 udo 60 - 66 pas 102 - 104 (act odchudzil do 97, ale masa poleciala potem i mam wiecej :)) klatka 108 - 113 biceps 29 - 32,5 bez pompy przedramie 26,5 - 30,5 biodra 116 - 107 (ubyło po treningu ACT do 100, ale przytyłem potem) lydka 35 - 40 staw skokowy 21 - 23,5 barki [...]

moje wymiary to biceps- lewy 34,5 prawy 36 klata -101 rekord w wyciskaniu -80 kg trenuje w piwnicy z kolegami utrzymuje diete wysokobiałkową acha nie ćwicze nóg

dzieki za opinie,teraz mam wieksza chec do treningow,a co do tego żarelka w pace, to szczerze moj pies jadl lepiej niz ja,ja nie pomyslales to chodziles glodny spac, a moje wymiary to aktualnie waze 94kg, biceps 44.5, klatka 111tylko:(,pas 92, udo 68, a jesli chydzi o wyniki silowe to 145klatka ale mysle ze tym miesiacu peknie 155,przysiad jak [...]

Dobra to zaczynamy:) Wymiary: Wzrost:168 Waga:68 Biceps:33cm Klatka na wdechu:92cm Test: A:41 B:10 C:10 A1:28 Już widze ze z innego pułapu będę zaczynał.W piatęk pierwszy trening. Zmieniony przez - bartosz290396 w dniu 2021-02-25 01:02:04

I moje najważniejsze wymiary :D Wzrost : 174 Waga : 63 Biceps : 28 Nadgarstek : 16,5 Klatka Piersiowa : 95 Pas :75 Udo : 45 Łydka : 37 Przedramie : 25 Zmieniony przez - Imciu w dniu 2011-11-23 20:07:34

Oto wymiary Waga 75 Wzrost 186 Biceps 33 Klata 100 Talia 78,5 Udo 57,5 Łydka 38,5 Jutro zaczynam trening chociaż patrząc na wczorajszy to będzie ciężko możliwe że dalej jest osłabiony(jeszcze trochę na tabletkach) zastanawiam się również czy nie przejść już do III poziomu Zmieniony przez - Adi332 w dniu 2014-01-14 16:16:21

Witaj Karol Mam pytanie odnośnie I redukcji(kolegi),czym mógłbyś ewentualnie poprawić dietę i doradzić coś w sprawie treningu(optymalny byłby 4dniowy)i ile aero na początek ? Oto jego dane: Wiek-23 wzrost-183 waga-89 staż-1 rok budowa ciała-endomorfik treningi(głownie splity) Wymiary:(pas-90cm,udo64,klatka-103,biceps-37) Zapotrzebowanie kcal(około [...]

dobra , juz po moim HST !!!! dzis odbylem ostatni trning negatywow ale co najwazniejsze ! dokonalem pomiarow napewno to was zainteresuje bo to zywy dowod na dzialanie treningu ! celowo zmieryzlem sie na poczatku i na koncu makrocyklu zeby bylo porownanie i uwaga dzisiejsze wymiary to : KLATA : 121 biceps : 43 pas : 99

Juz po treningu dzisiaj byly barki. Moje wymiary to 194-195cm wzrostu. Klatka 52 cale Biceps 21 cali, przedramienie 17.5 cala, udo 30 cali, pas 37 cali, lydka 19.5 cala. dziszejsza waga rano 269 lb. Szybkie zdiecie na treningu. Slaba jakosc bo partner musial ruszyc kamera ale co tam. powtarzac zdiecia nie chcialem bo sie ludzie gapili.

12.05.2010r. wymiary ciała:  wzrost - 174 waga - 78,4 klata - 110 biceps - 33/39 przedramię - 31 udo - lewe 61 ,prawe 60 łydka - 39 Talia - 87 Zmieniony przez - peres_gda w dniu 2010-05-12 10:11:52 Zmieniony przez - peres_gda w dniu 2010-05-12 10:18:49